Jak uniknąć rozstępów na piersiach?

Jak uniknąć rozstępów na piersiach? Oto jest pytanie. Cóż po krótce odpowiedzieć można – tak samo jak na innych częściach ciała. Generalnie rozstępy są spowodowane szybkim wzrostem, przyrostem masy ciała dość gwałtownym, ciążą, okresem dojrzewania. Podobnie jest z piersiami. Gdy urosną one zbyt szybko w zbyt krótkim czasie wówczas mogą na nich pojawić się rozstępy. Jednak bez obaw, moi mili. Na szczęście dla nas istnieje kilka sposobów, aby zapobiegać rozstępom na piersiach. Faktem jest również to, że niektórzy z nas są po prostu bardziej podatni na powstawanie rozstępów, a inni mniej. Ale tak czy siak lepiej zapobiegać niż leczyć. 


Kilka podstawowych porad jak uniknąć rozstępów na piersiach?

1. Do pielęgnacji piersi należy stosować preparaty mocno nawilżające, na przykład ujędrniający krem do piersi - chroniący przed rozstępami masło kakaowe lub shea. Codzienna pielęgnacja preparatami pomaga utrzymać skórę giętką i odporną na rozstępy. Pamiętajmy o właściwym doborze kosmetyku, najlepiej jak jest w pełni naturalny. Do pielęgnacji można również użyć olejków, które świetnie nawilżają i uelastyczniają skórę piersi.

2. Po drugie masaż piersi. Piersi należy masować dwa razy dziennie. Masaż piersi, oczywiście prawidłowo wykonany,  poprawia krążenie krwi i lepsze wchłanianie składników odżywczych. Skóra staje się zdrowsza, odżywiona, elastyczna, a co za tym idzie mniej podatna na rozstępy. Jednorazowy masaż piersi powinien trwać minimum 90 sekund.

3. Ćwiczenia wzmacniające biust to kolejna z moich wskazówek, by uniknąć rozstępów na piersiach. Ćwiczenia należy wykonywać codziennie. Mało tego, że ćwiczenia poprawiają działanie naszego układu krążenia a co za tym idzie krążenie, to jeszcze dodatkowo wzmacniają skórę przed powstawaniem blizn. Ćwiczenia fizyczne pomagają jednocześnie utrzymać elastyczność skóry, co sprawi, że ryzyko pojawienia się rozstępów na naszym ciele znacznie się zmniejszy. 

4. Kolejna z porad to używanie do nacierania piersi olejków lub oliwki dla dzieci. I o ile oliwka jest dobra bo znana, stosowana przez nasze babcie, mamy tak dzisiaj, przy szerokiej dostępności na rynku wielu lepszych produktów, wydaje się być za uboga. Zamiast niej radzę natomiast olejki 100% naturalne, takie jak olejek migdałowy, arganowy czy makadamia. Olejki te są preparatami mocno nawilżającymi i utrzymującymi elastyczną skórę.

5. Witamina E na piersi…czyli dobrym sposobem lub jednym ze sposobów jest stosowanie witaminy E bezpośrednio na piersi. Należy zatem przebić kapsułkę z witaminą i wcierać jej zawartość na skórę piersi. Witamina E to źródło młodości. Jest ona niezbędna dla zdrowia skóry. Posiada właściwości głęboko odżywiające, a stosowana bezpośrednio miejscowo daje ekstra rezultaty widoczne gołym okiem i wyczuwalne w dotyku. W celu uzyskania najlepszych rezultatów można ją stosować codziennie.

6. Woda…bez niej ani rusz…napój życia. Czyli należy pić dużo wody nawet dla zdrowych i jędrnych piersi. Skóra musi być nawilżona i wilgotna, znaczy się od środka. Tylko taka skóra wygląda zdrowo i młodo. Zatem pijmy co najmniej 2 litry wody dziennie.

7. Po siódme…odpowiednia dieta i racjonalny sposób odżywiania się. Czyli dla zapobiegania pojawienia się rozstępów na piersiach, tudzież innych częściach ciała, bardzo ważną rolę odgrywa dieta. Dieta musi być zdrowa. Człowiek, który źle lub niewłaściwie się odżywia, ma brzydką szarą, matową i suchą skórę. A niewłaściwie odżywiona skóra jest bardziej podatna na powstawanie rozstępów. Zatem należy dbać o posiłki bogate w witaminy i inne składniki odżywcze, o świeżość produktów, unikanie konserwantów i wzmacniaczy smaku. 

Mieszanka antyrozstępowa do picia, czyli ziółka w filiżance


Po masażu, nacieraniu, ćwiczeniach i zjedzenia solidnego posiłku zawsze można napić się herbatki ziołowej antyrozstępowej, która na pewno nie zaszkodzi, a może jedynie pomóc.

A jej składniki to:
50 g skrzypu polnego
25 g pokrzywy
25 g rdestu ptasiego
15 g perzu
15 g babki lancetowatej

Wszystkie zioła mieszamy ze sobą. Mieszankę przechowujemy w zamkniętym szczelnie pojemniku w suchym miejscu. Codziennie możemy pić taką zaparzoną herbatkę ziołową. Sposób jej parzenia jest następujący. Proporcje 1,5 łyżki stołowej ziół zalanych 2,5 szklanki wody. Zioła parzymy około 30 minut. Następnie po 30 minutach napar stawiamy na ogniu i gotujemy 20 minut. Następnie odcedzamy i przelewamy na przykład do termosu. Herbatę antyrozstępową należy pić małymi łykami pomiędzy posiłkami. Następnego dnia zaparzamy świeżą porcję herbaty, ważne: nie pijemy herbaty z dnia poprzedniego. Musi być świeżo zaparzana. Kurację herbacianą stosujemy przez miesiąc, po czym robimy przerwę na 7 dni. Po 7 dniach można wrócić do parzenia i picia herbaty. 


Mam nadzieję, że moje wskazówki będą pomocne i że uda wam się do nich zastosować! :)
Wszystkie z nich wymagają systematyczności….i to chyba jest jedyny problem w temacie.
Ale jest siła nawyku. Jak się przyzwyczaimy do codziennej pielęgnacji jak do rytuału, to będzie łatwiej i  temat „jak uniknąć rozstępów na piersiach?” nie będzie was już interesował. 

Powodzenia! :)
Czytaj dalej...

10 pytań o DERMAROLLER na rozstępy

Witam wszystkie pogromczynie rozstępów!

Dziś będzie ciekawostka, proste w obsłudze i działaniu urządzenie do usuwania rozstępów - DERMAROLLER. Usłyszałam o nim ostatnio i powiem szczerze, że bardzo mnie zainteresował, bo ponoć nie tylko usuwa rozstępy, ale jednocześnie sieje postrach wśród jego użytkowniczek! :)
Dlaczego? Czytajcie, a się dowiecie! W dzisiejszym poście odpowiem na 10 pytań o DERMAROLLER, które nasunęły mi się na myśl gdy tylko o nim usłyszałam.

10 pytań o DERMAROLLER


1. Co to jest Dermaroller?


Dermaroller to system terapii igłowej dzięki któremu substancje aktywne mogą docierać do głębszych warstw skóry. Urządzenie to składa się z rolki, na której umieszczone są igły. Igły te poprzez masaż uszkadzają skórę i wywołują w niej stan zapalny. W ten sposób uruchamiają się naturalne mechanizmy naprawcze, stymulujące proces produkcji kolagenu.

Sprytnie wymyślone, prawda? :)

Działanie dermarollera bardzo przypomina mi działanie baniek. One też zmuszają organizm do obrony przed infekcją i mobilizują siły odpornościowe do walki.

2. Jak używać dermarollera, by się pozbyć rozstępów?


Najpierw należy bardzo dokładnie oczyścić skórę, którą będziemy traktować dermarollerem.
Następnie dezynfekujemy urządzenie (kupując dermaroller płyn do dezynfekcji zwykle dostajemy w prezencie).
Teraz możemy przystąpić do zabiegu:
Stałymi i delikatnymi ruchami przesuwamy dermarollerem po skórze 6-10 razy w tą i z powrotem w jednym miejscu, następnie przesuwamy się w kolejne miejsce.
Po zabiegu dobrze jest zastosować odpowiednie preparaty, które zwiększą efektywność zabiegu. Ja proponuję KOLAGEN.

3. Czym się kierować kupując dermaroller?


No na pewno nie kupowałabym go na targu ;)
Najlepiej poczytać opinie użytkowniczek i zdecydować o wyborze tego, który nam najlepiej odpowiada. Ważne jest natomiast, by sprawdzić długość i gęstość igieł dermarollera, bo z tego co wiem może być różna. Dermaroller bowiem może być używany nie tylko na rozstępy, ale także na zmarszczki, blizny, cellulit i rozszerzone pory.

4. Jaka jest cena dermarollera?


To pytanie, na które dziś odpowiedź jest dobra, a jutro może być już nieaktualna. Jeszcze rok temu na dermaroller mogły sobie pozwolić jedynie gwizdy filmowe, dziś kupimy go nawet w granicach 200-300 zł.


5. Jak często należy rolować rozstępy?


W zależności od długości igieł i w zależności od tego co przeczytacie na ulotce. Jednak myślę, że dermaroller z igłami o długości 1 mm nie powinien wchodzić w użycie częściej niż raz na miesiąc, by nie uszkodzić zbytnio skóry.

6. Czy zabieg jest bolesny?


A jak myślisz?! ;)
Jeśli chociaż raz w życiu ukułaś się igłą, to wiedz, że podczas zabiegu dermarollerem będziesz się czuła jakby ktoś cię włożył pod maszynę do szycia ;)
Na pocieszenie dodam, że efekty wynagrodzą ci ból i łzy wylane podczas zabiegu.


7. No właśnie, a co z efektami, kiedy znikną rozstępy?


Niektóre użytkowniczki dermarollera uważają, że już po jednym zabiegu widać różnicę, inne twierdzą, że trzeba poczekać miesiąc lub dwa. Tak naprawdę czy to ważne? całe życie walczymy z rozstępami, to jeśli dzięki temu cudeńku mamy się ich w końcu pozbyć, to warto jest czekać nawet i pół roku. Wszystko zależy od naszej skóry i od kosmetyków, które będziemy używać do ich zlikwidowania. Jeśli użyjecie naturalnego kolagenu, macie duże szanse na pozbycie się rozstępów dość szybko.

8. Gdzie kupić dermaroller?


Ja radziłabym poszukać w sklepach internetowych albo na allegro, tam będzie najtaniej.

9. Czy dermaroller jest urządzeniem bezpiecznym?


Jeśli będziemy się stosować do zaleceń producenta, dezynfekować urządzenie regularnie i nie przeginać ze stosowaniem, to myślę, że nie zrobimy sobie krzywdy. Dermaroller na pewno jest bardziej bezpieczny niż zabiegi laserowe, a jedyne przeciwwskazania do jego stosowania to trądzik ze zmianami ropnymi.

10. Jakieś spostrzeżenia, rady?


TAK! :)
Pamiętajcie, że samo rolowanie nic nie da, musimy do zabiegu używać kosmetyków, które będziemy wprowadzać pod skórę, bo o to przecież chodzi! Wybierajmy kosmetyki z kolagenem, lub czysty kolagen, z witaminami E, C, kwasem hialuronowym..

Powodzenia w rolowaniu rozstępów! :)
Chcesz być zawsze na bieżąco? Zapisz się tutaj
Czytaj dalej...

Zupy kolagenowe - działajmy kompleksowo!

Słyszeliście już o zupach kolagenowych? Ja ostatnio słysząc ten tekst zaśmiałam się i nawet mnie to rozbawiło, ale gdy zaczęłam szukać na ten temat informacji okazało się, że to nie żart. Zupy kolagenowe naprawdę istnieją! Jak zrobić taką zupę? Co nam da jedzenie zup kolagenowych? Dlaczego warto działać kompleksowo? Tego wszystkiego dziś dowiecie się z mojego posta. 

Ten kto czyta mojego bloga w miarę regularnie dobrze wie, że jestem wielką zwolenniczką kolagenu. Uważam, że kolagen to jeden z lepszych sposobów walki z rozstępami. Nie raz udowodniłam już, że warto stosować produkty z kolagenem albo wręcz sam naturalny rybi kolagen. Dziś oczywiście podtrzymuję to co o czym mówiłam wcześniej i dodam do tego jeszcze wspomaganie organizmu kolagenem od wewnątrz, w postaci zup, tak by działać kompleksowo! :)

Dlaczego warto stosować kolagen na rozstępy?


Najprostszą odpowiedzą jest - bo działa! :)
No tak, hehe, ale jak działa?

- pobudza produkcję kolagenu i elastyny w naszej skórze
- spłyca rozstępy
- wzmacnia skórę
- wygładza i wyrównuje koloryt skóry
- kolagen naturalny jest produktem nie posiadającym w składzie niczego sztucznego - w jego skład wchodzą m.in: aqua, collagen, caprylyl, glycol, elastin, lactic acid.

Muszę jeszcze dodać, że kolagen naturalny ten, który ja stosuję Colway - jest bardzo wydajny i mimo tego, że jest dość drogi to wystarcza naprawdę na długo. No i co ja będę gadać - działa cuda! Nie dość, że potrafi bardzo ładnie spłycić stare rozstępy, to te świeżutkie usuwa całkowicie! Ale... jeśli ktoś ciekawy lub jeśli ktoś nie dowierza, to radzę zajrzeć TUTAJ, zobaczycie na zdjęciach jakie efekty daje stosowanie kolagenu w krótkim czasie.

No! To sprawę kolagenu mamy już załatwioną, teraz podam wam przepis na zupę kolagenową.

Zupy kolagenowe to zupy gotowane na kościach szpikowych lub innych produktach zwierzęcych, które zawierają dużo kolagenu. Jednak w jaki sposób ugotować taką zupę, by wydobyć cenny dla nas kolagen?

Po pierwsze zupa kolagenowa musi być gotowana ze szczególnych składników, które zaraz wam podam. Po drugie musimy taką zupę cierpliwie gotować przez minimum 3 godziny. No wiem, czasochłonne, ale uwierzcie mi, że warto się poświęcić w imię usunięcia rozstępów!

Przepis na zupę kolagenową


Na początku gotujemy wywar. Do jego zrobienia potrzebne nam będą:
2 kg kości szpikowych cielęcych, wołowych lub wieprzowych wedle uznania
2 nogi wieprzowe lub jedną nogę i około pół kilograma skórek
10 ziaren pieprzu
5 ziaren ziela angielskiego
5 liści laurowych
5 litrów wody

Wszystko wrzucamy do gara i gotujemy pod przykryciem na małym ogniu około 3 godzin.

Po zagotowaniu odcedzamy wywar kości obskrobujemy, chrząstki i wszystkie miękkie tkanki oddzielamy i wrzucamy do wywaru. Wywar solimy, doprawiamy do smaku i wstawiamy do lodówki. W lodówce taki wywar postoi nawet tydzień. 
Taki wywar zawiera sporo kolagenu dlatego nie będzie miał konsystencji płynnej, a galaretowatą. Można go potraktować jako bazę pod zupę lub jeść jak rosół.

Ja preferuję barszcz czerwony, bo uważam, że buraki są bardzo zdrowe. Mój sposób na zupę buraczkową z wywarem kolagenowym:

3 buraczki
2 marchewki
pietruszka
szklanka wywaru kolagenowego
sól, pieprz, kwasek cytrynowy
śmietana (opcjonalnie)

Warzywa obieram, drobno kroję i gotuję około godziny na wolnym ogniu. Gdy połowę wody wyparuje dodaję wywar kolagenowy. Pod koniec gotowania dosmaczam solą, pieprzem, kwaskiem cytrynowym i zabielam łyżką śmietany.

SMACZNEGO! :)

Na wywarze kolagenowym możemy właściwie zrobić każdą ulubioną zupę. Potraktujcie go po prostu jak rosół, tyle, że bardziej gęsty niż ten z kurczaka :)

Jeszcze nie powiedziałam wam dlaczego warto działać kompleksowo.


Otóż moje drogie panie i być może panowie, (bo oni przecież też miewają rozstępy i być może mnie czytają) jeśli naprawdę zależy nam na pozbyciu się rozstępów to atakujmy je zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz. 
Kolagen produkowany jest przez naszą skórę, dlatego jeśli będziemy wspomagać jego produkcję będzie nam łatwiej pozbyć się niedoskonałości. Kolagen ma także wpływ na nasze stawy, nie tylko na skórę. To kolejny powód by jeść zupy kolagenowe!

Gotuj wywar kolagenowy w niedzielę, a bazę pod każdą zupę będziesz miała jak znalazł i cały tydzień będziesz mogła spożywać naturalny kolagen. Smacznie, zdrowo i kompleksowo! :)
Czytaj dalej...
Jak pokonac rozstepy? © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka