Jak uniknąć rozstępów na piersiach?

Jak uniknąć rozstępów na piersiach? Oto jest pytanie. Cóż po krótce odpowiedzieć można – tak samo jak na innych częściach ciała. Generalnie rozstępy są spowodowane szybkim wzrostem, przyrostem masy ciała dość gwałtownym, ciążą, okresem dojrzewania. Podobnie jest z piersiami. Gdy urosną one zbyt szybko w zbyt krótkim czasie wówczas mogą na nich pojawić się rozstępy. Jednak bez obaw, moi mili. Na szczęście dla nas istnieje kilka sposobów, aby zapobiegać rozstępom na piersiach. Faktem jest również to, że niektórzy z nas są po prostu bardziej podatni na powstawanie rozstępów, a inni mniej. Ale tak czy siak lepiej zapobiegać niż leczyć. 

Kilka podstawowych porad jak uniknąć rozstępów na piersiach?

1. Do pielęgnacji piersi należy stosować preparaty mocno nawilżające, na przykład ujędrniający krem do piersi - chroniący przed rozstępami masło kakaowe lub shea. Codzienna pielęgnacja preparatami pomaga utrzymać skórę giętką i odporną na rozstępy. Pamiętajmy o właściwym doborze kosmetyku, najlepiej jak jest w pełni naturalny. Do pielęgnacji można również użyć olejków, które świetnie nawilżają i uelastyczniają skórę piersi.

2. Po drugie masaż piersi. Piersi należy masować dwa razy dziennie. Masaż piersi, oczywiście prawidłowo wykonany,  poprawia krążenie krwi i lepsze wchłanianie składników odżywczych. Skóra staje się zdrowsza, odżywiona, elastyczna, a co za tym idzie mniej podatna na rozstępy. Jednorazowy masaż piersi powinien trwać minimum 90 sekund.

3. Ćwiczenia wzmacniające biust to kolejna z moich wskazówek, by uniknąć rozstępów na piersiach. Ćwiczenia należy wykonywać codziennie. Mało tego, że ćwiczenia poprawiają działanie naszego układu krążenia a co za tym idzie krążenie, to jeszcze dodatkowo wzmacniają skórę przed powstawaniem blizn. Ćwiczenia fizyczne pomagają jednocześnie utrzymać elastyczność skóry, co sprawi, że ryzyko pojawienia się rozstępów na naszym ciele znacznie się zmniejszy. 

4. Kolejna z porad to używanie do nacierania piersi olejków lub oliwki dla dzieci. I o ile oliwka jest dobra bo znana, stosowana przez nasze babcie, mamy tak dzisiaj, przy szerokiej dostępności na rynku wielu lepszych produktów, wydaje się być za uboga. Zamiast niej radzę natomiast olejki 100% naturalne, takie jak olejek migdałowy, arganowy czy makadamia. Olejki te są preparatami mocno nawilżającymi i utrzymującymi elastyczną skórę.

5. Witamina E na piersi…czyli dobrym sposobem lub jednym ze sposobów jest stosowanie witaminy E bezpośrednio na piersi. Należy zatem przebić kapsułkę z witaminą i wcierać jej zawartość na skórę piersi. Witamina E to źródło młodości. Jest ona niezbędna dla zdrowia skóry. Posiada właściwości głęboko odżywiające, a stosowana bezpośrednio miejscowo daje ekstra rezultaty widoczne gołym okiem i wyczuwalne w dotyku. W celu uzyskania najlepszych rezultatów można ją stosować codziennie.

6. Woda…bez niej ani rusz…napój życia. Czyli należy pić dużo wody nawet dla zdrowych i jędrnych piersi. Skóra musi być nawilżona i wilgotna, znaczy się od środka. Tylko taka skóra wygląda zdrowo i młodo. Zatem pijmy co najmniej 2 litry wody dziennie.

7. Po siódme…odpowiednia dieta i racjonalny sposób odżywiania się. Czyli dla zapobiegania pojawienia się rozstępów na piersiach, tudzież innych częściach ciała, bardzo ważną rolę odgrywa dieta. Dieta musi być zdrowa. Człowiek, który źle lub niewłaściwie się odżywia, ma brzydką szarą, matową i suchą skórę. A niewłaściwie odżywiona skóra jest bardziej podatna na powstawanie rozstępów. Zatem należy dbać o posiłki bogate w witaminy i inne składniki odżywcze, o świeżość produktów, unikanie konserwantów i wzmacniaczy smaku. 

Mieszanka antyrozstępowa do picia, czyli ziółka w filiżance

Po masażu, nacieraniu, ćwiczeniach i zjedzenia solidnego posiłku zawsze można napić się herbatki ziołowej antyrozstępowej, która na pewno nie zaszkodzi, a może jedynie pomóc.

A jej składniki to:

50 g skrzypu polnego

25 g pokrzywy

25 g rdestu ptasiego

15 g perzu

15 g babki lancetowatej

Wszystkie zioła mieszamy ze sobą. Mieszankę przechowujemy w zamkniętym szczelnie pojemniku w suchym miejscu. Codziennie możemy pić taką zaparzoną herbatkę ziołową. Sposób jej parzenia jest następujący. Proporcje 1,5 łyżki stołowej ziół zalanych 2,5 szklanki wody. Zioła parzymy około 30 minut. Następnie po 30 minutach napar stawiamy na ogniu i gotujemy 20 minut. Następnie odcedzamy i przelewamy na przykład do termosu. Herbatę antyrozstępową należy pić małymi łykami pomiędzy posiłkami. Następnego dnia zaparzamy świeżą porcję herbaty, ważne: nie pijemy herbaty z dnia poprzedniego. Musi być świeżo zaparzana. Kurację herbacianą stosujemy przez miesiąc, po czym robimy przerwę na 7 dni. Po 7 dniach można wrócić do parzenia i picia herbaty. 

Mam nadzieję, że moje wskazówki będą pomocne i że uda wam się do nich zastosować! :)

Wszystkie z nich wymagają systematyczności….i to chyba jest jedyny problem w temacie.

Ale jest siła nawyku. Jak się przyzwyczaimy do codziennej pielęgnacji jak do rytuału, to będzie łatwiej i  temat „jak uniknąć rozstępów na piersiach?” nie będzie was już interesował. 

Powodzenia! :)